トレーニングとは無縁の初心者だった私でも、このトレーニングはどこに効いているとか、頭で意識しながら行って下さいとか、言われるがままに頑張っていると、トレーニング後には筋肉痛が襲ってきました。
豊富な知識と理論に基づいた的確なアドバイスがあり、安心して始めることが出来ると思います。
マシーンの使い方やトレーニングフォームは、とても重要で自己流では中々正解に辿り着けないなと思いました。マンツーマンのトレーニングだからこそ、直ぐに正解に導いて貰えるので、効果的なトレーニング受けられます。トレーナーさんは気さくで楽しい方なのでこれからも続けて行こうと思います。